Em um mundo cada vez mais globalizado e conectado, o tempo se torna cada vez mais raro e precioso. Como lidar com essa correria sem pirar ou comprometer a saúde física e mental? Uma boa alternativa é a meditação, prática oriental milenar que conquista, cada vez mais, adeptos no Ocidente.
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Contato com a natureza estimula a liberação de endorfina e serotonina, hormônios que ajudam a regular a ansiedade e a diminuir os níveis de estresse
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O meu propósito é que as experiências aqui divididas nos inspirem; o conteúdo compartilhado influencie a transformação da sociedade; as atitudes reveladas façam diferença e impactem a nossa vida!
